" />

Выберите город

Автор
Сообщение
#1 /22.09.2016 03:59
Фрилансер

Сообщения: 9

Тем, кто работает во фрилансе, очень важно, чтобы мозги были всегда в порядке. Но бывают периоды, когда работы много, и чувствуешь, что голова отказывается думать, тело устало от перенапряжения. Чем вы взбадриваете себя, чтобы вернуться в нормальное состояние?

#2 /22.09.2016 05:59
Фрилансер

Сообщения: 6

Мне лучше всего помогает холодный душ и небольшой отдых. Бывает, когда в день по несколько раз его принимаю. И незаменимый помощник – кофе, без него не могу. Если работы много, пью каждый час, примерно, по кофейной кружечке.

#3 /22.09.2016 09:19
Фрилансер

Сообщения: 5

Как не банально, но лучшее лекарство – сон. Да, может быть масса работы, но если не отдохнуть вся эта работа будет коту под хвост.

#4 /22.09.2016 09:38
Фрилансер

Сообщения: 7

Есть один способ, надо прилечь ровно на 20 мин. За это время, организм не успевает перейти в глубокую фазу сна, но при этом получает сигнал, что он отдохнул. После этого пара часов бодрствования у вас есть.

#5 /23.09.2016 03:42
Фрилансер

Сообщения: 9

Именно от умственной усталости хорошо помогают получасовые прогулки на свежем воздухе, где-нибудь в парке. Только в этот момент я стараюсь совершенно не думать о работе, просто отключаюсь и наслаждаюсь природой.

#6 /23.09.2016 05:04
Фрилансер

Сообщения: 14

Для меня очень важно нормально выспаться. Тогда я целый день бодрая, полная энергии, и не чувствую усталости, могу работать даже без отдыха. И мне желательно до 20.00 освободиться от всех дел, так как в это время я уже неработоспособна.

#7 /27.09.2016 11:49
Фрилансер

Сообщения: 13

Хороший сон, прогулка на свежем воздухе, кофе и контрастный душ – выбираю по ситуации. Если в целом устал, то на природу отдыхать, если надо доделать работу, а сил нет – кофе и душ

#8 /02.10.2016 13:39
Аватар
Фрилансер

Сообщения: 11

Контрастный душ и минут 15 тишины. Можно еще чаем себя с плюшками побаловать, правда после такого релакса чаще всего спать клонит, но зато усталость умственную как рукой снимает.